연휴 동안 충분히 쉰 것 같은데, 막상 출근을 시작하니 몸이 더 무겁게 느껴지시나요?

아침에 일어나기 힘들고, 어깨와 허리가 뻐근하며 집중력까지 떨어진다면 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다.

연휴 이후 컨디션이 무너지는 데에는 몇 가지 공통적인 원인이 있습니다.

• 불규칙해진 수면 패턴

• 장거리 운전으로 인한 근육 경직

• 명절 음식으로 인한 붓기와 순환 저하

• 스트레스 잔여 긴장

👉 연휴 끝나고 컨디션 망가지는 진짜 이유 자세히 보기

이 요인들이 겹치면 피로가 쉽게 풀리지 않고, 통증으로 이어지기도 합니다.

왜 쉬었는데 더 힘들어지는지,
그리고 어떻게 회복하는 것이 좋은지 아래 글에서 정리해두었습니다.